El hierro es un mineral que se encuentra en cada célula del cuerpo y se lo considera un mineral esencial debido a que se necesita para la formación de hemoglobina en la sangre.

La hemoglobina es una proteína rica en hierro que da a la sangre su color rojo y transporta oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo.

Suplementos de hierro son utilizados para prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, una condición que ocurre cuando el cuerpo tiene una baja excesiva en el número de glóbulos rojos provocado por un embarazo, un régimen alimenticio deficiente, hemorragia severa, u otros problemas médicos. El sulfato de hierro proporciona el hierro que necesita el cuerpo para producir glóbulos rojos.

El hierro se usa también para mejorar el rendimiento atlético y para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y las aftas.

Algunas personas también utilizan hierro para la enfermedad de Crohn, la depresión, la fatiga, y la incapacidad para quedar embarazada.

Se recomienda: Hierro Elemental 18mg/día (Una cápsula).  Para mujeres embarazadas, 27 mg/día. Tómese con el estómago vacío, al menos 1 hora antes ó 2 horas después de comer.